ブログ記事からの抜粋
英会話 time trial 26/1/22(木)D14 D11-13の復習&ステップアップ
take a deep breath /teɪk ə diːp breθ/ 深呼吸する
breathing /ˈbriːðɪŋ/ 呼吸
slowly /ˈsloʊli/ ゆっくりと
stress /stres/ ストレス
digital detox /ˈdɪdʒɪtəl ˈdiːtɑːks/ デジタルデトックス
be familiar with ~ /bi fəˈmɪliər wɪð/ ～に詳しい、～を知っている
forest bathing /ˈfɔːrɪst ˈbeɪðɪŋ/ 森林浴
usually /ˈjuːʒuəli/ 普段は
relaxation /ˌriːlækˈseɪʃən/ リラックス
solve problems /sɑːlv ˈprɑːbləmz/ 問題を解決する
stressed /strest/ ストレスを感じている
have a cold /hæv ə koʊld/ 風邪をひく
feel sad /fiːl sæd/ 悲しい気分になる
nerves /nɜːrvz/ 緊張、不安
imagine /ɪˈmædʒɪn/ 想像する
nervous /ˈnɜːrvəs/ 緊張している
It’s your turn /ɪts jʊr tɜːrn/ あなたの番です
drink hot tea /drɪŋk hɑːt tiː/ 温かいお茶を飲む
read a good book /riːd ə ɡʊd bʊk/ 良い本を読む
sound relaxing /saʊnd rɪˈlæksɪŋ/ リラックスできそうに聞こえる
within the time limit /wɪˈðɪn ðə taɪm ˈlɪmɪt/ 制限時間内で
experience /ɪkˈspɪəriəns/ 体験する
Amazon rainforest /ˈæməzɑːn ˈreɪnfɔːrɪst/ アマゾン熱帯雨林
mind and body /maɪnd ənd ˈbɑːdi/ 心と体
knee /niː/ ひざ
get better /ɡet ˈbetər/ 良くなる
take it easy /teɪk ɪt ˈiːzi/ 無理をしない
mental health /ˈmentl helθ/ 心の健康
take a bath /teɪk ə bæθ/ お風呂に入る
take long walks /teɪk lɔːŋ wɔːks/ 長く散歩する
come from ~ /kʌm frʌm/ ～に由来する
Japanese word /ˌdʒæpəˈniːz wɜːrd/ 日本語
深呼吸してみて。
ゆっくり呼吸するのはストレスにいいよ。
デジタルデトックスをしよう。
森林浴って知ってる？
リラックスするために、普段何をしているの？
相手がどうやって問題を解決するかを聞いてもいいよ。たとえば、ストレスを感じているときや、風邪をひいたとき、悲しい気分のときにどうするか、などね。
緊張するとき、普段何をするの？
ときどき、みんなが自分の親友だと想像するんだ。
なるほど、そうすると緊張しなくなるんだね。
よし、ジェニー。あなたの番よ。
リラックスのために、私は温かいお茶を飲んで、良い本を読みます。
それはリラックスできそうだね。
本当にそうなの！
じゃあ、制限時間内で、この文を使ってできるだけたくさん話して。
こんにちは、マリアンナ。
こんにちは、ジェニー。こんにちは、スティーブ。そして、みなさんこんにちは。
明日はアマゾンの熱帯雨林を体験します。楽しんで、心と体をリラックスさせましょう。
ありがとう、マリアンナ。
ひざの具合はどう？
良くなってきているけど、まだ無理はできないわ。
ストレスを減らしたり、リラックスしたりするために、心の健康のために何をしていますか？
私はお風呂に入るとリラックスしますし、長い散歩も好きです。
森林浴って知ってる？
うん、日本語の「森林浴」から来ているんだよ。
それはいいね。