ブログ記事から抜粋
Enjoy Simple English 26/7/16(木)Autonomic Nerves 自律神経
-単語 発音記号 意味
stage /steɪdʒ/ 舞台
gym /dʒɪm/ 体育館
puppet /ˈpʌpɪt/ 人形
autonomic /ˌɔːtəˈnɑːmɪk/ 自律的な
nerve /nɜːrv/ 神経
wire /waɪər/ 電線、配線
receive /rɪˈsiːv/ 受け取る
message /ˈmesɪdʒ/ 情報、伝達
brain /breɪn/ 脳
automatically /ˌɔːtəˈmætɪkli/ 自動的に
control /kənˈtroʊl/ 制御する
temperature /ˈtemprətʃər/ 体温、温度
heartbeat /ˈhɑːrtbiːt/ 心拍
importance /ɪmˈpɔːrtəns/ 重要性
sympathetic /ˌsɪmpəˈθetɪk/ 交感神経の
parasympathetic /ˌpærəsɪmpəˈθetɪk/ 副交感神経の
energy /ˈenərdʒi/ エネルギー
calm /kɑːm/ 落ち着いた
relax /rɪˈlæks/ くつろぐ
seesaw /ˈsiːsɔː/ シーソー
release /rɪˈliːs/ 放出する
throughout /θruːˈaʊt/ ～の至る所に
breathing /ˈbriːðɪŋ/ 呼吸
active /ˈæktɪv/ 活発な
condition /kənˈdɪʃən/ 状態
affect /əˈfekt/ 影響を与える
focus /ˈfoʊkəs/ 集中する
correctly /kəˈrektli/ 正しく
exercise /ˈeksərsaɪz/ 運動する
-熟語・表現 意味
stand on the stage 舞台に立つ
puppet show 人形劇
learn about ～ ～について学ぶ
be like ～ ～のようなものである
send and receive messages 情報を送受信する
body temperature 体温
let the show begin さあショーの始まりです
full of energy 元気いっぱいで
calm down 落ち着く
take turns 交代でする
release the energy エネルギーを放出する
throughout the body 全身に
feel like ～ ～のように感じる
breathe in 息を吸う
breathe out 息を吐く
be the key 鍵となる、重要である
in good condition 良い状態で
stay on top 上に居続ける
at work 働いている状態で
take it easy 気楽にする
feel like doing ～ ～したい気がする
wake up 起きる
feel the sun 日光を浴びる
-重要表現
sympathetic nerves（交感神経）
sympathetic nerves (sim-puh-THET-ik nerves)
交感神経は活動モードの神経で、心拍や呼吸を速くし、体を活発な状態にします。
parasympathetic nerves（副交感神経）
parasympathetic nerves (pair-uh-sim-puh-THET-ik nerves)
副交感神経は休息モードの神経で、体をリラックスさせます。
take turns
「交代で行う」
We take turns cleaning the classroom.
（私たちは交代で教室を掃除します。）
-全文の日本語訳
中学校の養護教諭と3人の生徒が体育館の舞台に立っています。彼らは3年生全員に向けて人形劇をする予定です。
「みなさん、こんにちは！今日は自律神経について教えます。神経は脳と体の間で情報を送ったり受け取ったりする電線のようなものです。自律神経は体温や心拍のような働きを自動的にコントロールしています。今日は2種類の自律神経の大切さを学びます。それでは始めましょう！」
「こんにちは！私は交感神経です。車のアクセルのような働きをするので、みんなは私を『アクセルくん』と呼びます。いつも元気いっぱいです！」
「こんにちは。私は副交感神経です。『ブレーキくん』と呼んでください。みなさん、落ち着いて。リラックスしましょう。」
「そして私はハナコです。アクセルくんとブレーキくんは私の体の中で働いています。」
アクセルくんとブレーキくんはシーソーで遊んでいます。シーソーでは片方が上がるともう片方が下がり、その後入れ替わります。では、アクセルくんが上にいるとき、ハナコの体の中では何が起こるのでしょうか。
「エネルギーを放出だ！その力を体中に送れ！」
ハナコの呼吸は速くなり、心臓はより速く鼓動します。彼女はより活発に動けるようになります。
「わあ、すごく速く走れそう！」
では、ブレーキくんがシーソーの上にいるときはどうでしょう。
「よし、ハナコ。息を吸って、吐いて。ゆっくり呼吸することが大切だよ。」
「とても落ち着いて眠くなってきた。」
ハナコの呼吸と心拍はどちらも遅くなります。彼女はよりリラックスした状態になります。アクセルくんとブレーキくんが交代で上がったり下がったりしているとき、ハナコの体は良い状態にあります。どちらか一方だけがずっと上にいるのはよくありません。
例えば……
「今日はとても忙しかった。休みたいな。」
今はブレーキくんが上にいるべきですが……
「ハナコ、まだできるよ！君ならできる！全力だ！」
アクセルくんがシーソーで下がらないので、ブレーキくんは上がれません。これがハナコにどのような影響を与えるか見てみましょう。
「眠りたいのに眠れない。ああ、だんだんイライラしてきた。」
交感神経が働いている間、ハナコの体は休むことができません。心も体もさらに疲れてしまいます。
そして、副交感神経ばかりが働いていると……
「気楽にいこう、ハナコ。落ち着いて。リラックスして。」
「集中できない。何もしたくない。体がとても重い。」
副交感神経が長い間上に居続けると、ハナコの体は自分がしたいように動けなくなります。人間の体には、交感神経と副交感神経の両方が正しく働くことが必要なのです。
「おしまいです。ありがとうございました。」
「質問はありますか？」
「田中先生、自律神経はどうやって整えればいいのですか？」
「簡単ですよ。よく眠ること。朝起きて太陽の光を浴びること。そして、しっかり食べて、昼間に運動して、たくさん遊ぶことです。」
「それ、簡単じゃないですよ。やることがたくさんあります！」
投稿者プロフィール
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英語の文字起こしをしています。間違い等がありましたら、教えてください！
最近古文書の勉強もしています。英語も日本語も難しいですね。
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