ブログ記事から抜粋
Enjoy Simple English 26/7/9(木)Sleep
-単語 発音記号 意味
final exam /ˈfaɪnl ɪɡˈzæm/ 期末試験
yogo teacher /ˈjoʊɡoʊ ˈtiːtʃər/ 養護教諭
grade /ɡreɪd/ 成績、点数
compete /kəmˈpiːt/ 競争する
result /rɪˈzʌlt/ 結果
shock /ʃɑːk/ 衝撃、ショック
history /ˈhɪstəri/ 歴史
midnight /ˈmɪdnaɪt/ 真夜中
memorize /ˈmeməraɪz/ 暗記する
brain /breɪn/ 脳
organize /ˈɔːrɡənaɪz/ 整理する
remember /rɪˈmembər/ 覚えている
certain /ˈsɜːrtn/ 一定の、特定の
amount /əˈmaʊnt/ 量
hormone /ˈhɔːrmoʊn/ ホルモン
release /rɪˈliːs/ 放出する
repair /rɪˈper/ 修復する
muscle /ˈmʌsl/ 筋肉
skin /skɪn/ 皮膚
energy /ˈenərdʒi/ 活力、エネルギー
rhythm /ˈrɪðəm/ リズム
jet lag /ˈdʒet læɡ/ 時差ぼけ
matter /ˈmætər/ 重要である、関係がある
rhythm /ˈrɪðəm/ 生活リズム
wake up /weɪk ʌp/ 目覚める
-熟語・表現 意味
do one’s best ベストを尽くす
study hard 一生懸命勉強する
sleep for a few hours 数時間しか眠らない
compete to see who … 誰が～かを競う
let someone know ～に知らせる
come in 入る
come on inside 中へどうぞ
lose to someone ～に負ける
be in shock ショックを受けている
stay up late 夜更かしする
hear that ～ ～だと聞く
as long as ～ ～である限り
be good for ～ ～に良い
grow up 成長する
be released 放出される
by the way ところで
be full of energy 元気いっぱいである
go to bed 寝る
at one’s best 最高の状態で
next time 次回は
-全文日本語訳
生徒たちは期末試験を終えました。俊樹は中学校の養護教諭の部屋へやって来ました。
「田中先生。やっと期末試験が終わりました！」
「うれしそうね、俊樹。試験はどうだったの？」
「ベストを尽くしました。すごく勉強したんです。今週は毎日数時間しか寝ませんでした。」
「そうなの？」
「友達のレイと、どちらが良い成績を取るか競争しているんです。」
「なるほど。結果を教えてね。」
数日後、俊樹とレイが田中先生のところを訪ねました。
「失礼します、田中先生。入ってもいいですか？」
「もちろんよ、俊樹。あら、レイも一緒なのね。どうぞ中へ。」
「田中先生……。レイに負けました。ショックです。」
「ただの成績でしょう、俊樹。」
「でも、毎晩遅くまで本当に一生懸命勉強したんです。歴史の試験は73点しか取れなかったのに、レイは94点でした。どうしてこんなことになったんでしょう？」
「俊樹、何時まで起きて勉強していたの？」
「毎日少なくとも夜中の12時までは勉強していました。全部覚えるために本当に頑張ったんです。」
「そんなに遅くまで起きていたのね。」
「望んでいた成績が取れなかったのは残念だったわ。でも、なぜレイの成績があなたより良かったのかは説明できるわ。」
「本当ですか？ ぜひ教えてください！」
「私も知りたいです。」
「それは、あなたが十分な睡眠を取らなかったからよ。」
「睡眠不足？」
「それが答えなんですか？」
「そうよ。眠っている間に、脳はその日に学んだことを整理するの。しっかり眠れば忘れにくくなるのよ。」
「じゃあ、眠らなかったら覚えられないんですか？」
「覚えられるけれど、記憶の定着が悪くなるわ。」
「脳がそんなふうに働くなんて知りませんでした。」
「だから歴史のテストで、たくさんの年代や人物名を覚えていられなかったんだ。」
「田中先生、睡眠は短くても深ければいいって聞いたことがあります。本当ですか？」
「それは違います。一定時間は眠る必要があります。記憶のためだけではないのよ。」
「他にはどんな良いことがあるんですか？」
「例えば、眠っている間には成長を促すホルモンが分泌されます。また、睡眠は筋肉や皮膚など体のさまざまな部分を修復してくれるの。」
「わあ。睡眠がそんなに大切だとは知りませんでした。」
「ところでレイ。あなたは早く寝るって言っていたわね。」
「はい。いつも10時までには寝ています。」
「だからいつも元気いっぱいなのね。でも、十分な睡眠時間さえ取れば、何時に寝ても関係ないんですよね、田中先生？」
「それは関係あるわ。たとえ1日だけでも睡眠リズムが変わると、脳は時差ぼけのような状態になるの。そうすると最高のパフォーマンスを発揮できないわ。脳は毎日同じ時間に起きて、同じ時間に眠る必要があるのよ。」
「次はレイより良い成績を取れるように、今日から夜9時に寝ることにします！」
投稿者プロフィール
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英語の文字起こしをしています。間違い等がありましたら、教えてください！
最近古文書の勉強もしています。英語も日本語も難しいですね。
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